菲菲美人館想養出韓星般的水煮蛋肌？其實不用花大錢買貴婦保養品！
日常飲食就能由內而外改善膚質～小編特地整理8種超強美容食材，從對付惱人皺紋到提亮暗沉通通包辦，還能幫你甩開熊貓眼跟紫外線傷害！快把這些好料加入購物清單吧🍴
1. 胡蘿蔔｜加強防禦力
富含維生素A、C和β-胡蘿蔔素，根本是肌膚的防護罩！ →提升肌膚抵抗力 →維持細胞正常代謝 →減少細紋生成 每天來杯現打胡蘿蔔汁，連指甲都變得更健康有光澤✨
2. 深海魚｜膠原蛋白救星
歐米伽3脂肪酸超給力，直接KO破壞膠原蛋白的壞因子！ →阻止皺紋跑出來 →維持肌膚水潤度 →改善粗糙脫皮 煎鮭魚時記得皮要朝下，才能鎖住滿滿美容精華～
3. 牛奶｜酸鹼平衡大師
礦物質成分超豐富，根本是油肌人的救世主！ →調節皮脂分泌 →改善毛孔粗大 →喝出柔嫩牛奶肌 早上泡杯杏仁牛奶，保養＋飽足感一次搞定👌
4. 番茄｜淡斑美白神器
維生素C＋茄紅素雙重攻擊，黑色素看到都害怕！ →阻斷黑色素形成 →撫平表情紋路 →自帶天然防曬力 做成番茄沙拉淋橄欖油，營養吸收更完整🥗
5. 蜂蜜｜天然補光燈
滿滿氨基酸和維生素，根本是喝的玻尿酸！ →提升肌膚透亮度 →改善暗沉蠟黃 →喝出紅潤好氣色 早晚溫蜂蜜水加檸檬片，排毒養顏效果加倍～🍯
6. 花椰菜｜抗老冠軍
維生素C含量打趴柳橙，熟吃營養更好吸收！ →減緩膠原蛋白流失 →提升肌膚修復力 →蒸煮保留最多營養 搭配腰果快炒，美味與美容效果都滿分💯
