菲菲美人館夏天油光滿面好困擾？這篇教你從基礎清潔到生活習慣全面攻略！ 針對台灣潮濕氣候特別整理的『抗痘6心法』，包含正確洗臉手法、關鍵保養成分挑選，連熬夜追劇族都該知道的肌膚修復時機，讓你擺脫口罩痘與生理痘的糾纏～
- 溫和潔顏是基本功
用『摸起來微涼』的溫水洗臉最合適！但每天洗臉別超過3次，過度清潔反而會刺激皮脂分泌。
完整清潔能帶走卡在毛孔的彩妝殘留、空汙微粒與老廢角質，從源頭阻斷粉刺生成。
- 週期角質管理不能少
建議混合肌每週做1-2次局部去角質，像鼻翼兩側容易堆積角質的部位要特別加強。
選用含酵素或柔珠顆粒的產品，輕輕按摩帶走毛孔堵塞物，後續保養吸收力立刻有感提升！
- 對症下藥選保養品 認明含『水楊酸、茶樹精油、菸鹼醯胺』三大抗痘成分的產品最有效！油肌妹可將控油精華輕拍在T字部位。 小編私心推薦『三效合一型』化妝水，同時滿足調理、補水與收斂的需求～
- 黃金修復期要睡好睡滿
追劇到凌晨？小心『皮質醇飆高』引發爆痘危機！
晚上11點到凌晨2點是皮膚修復黃金時段，這段時間熟睡能讓荷爾蒙恢復平衡，痘疤淡化速度直接快1倍。
- 防曬做對才能戰痘疤 以為陰天不用防曬？錯！導致痘疤變深的『UVA』無所不在。 挑選清爽型防曬乳，記得避開含致痘成分的產品（通常標示non-comedogenic），每3小時補擦才到位。
- 戒掉這三種爆痘美食 鹽酥雞配珍珠奶茶根本危機組合！營養師點名『高GI甜品、油炸物、麻辣鍋』是戰痘地雷。 改吃富含維生素C的芭樂、奇異果，搭配無糖綠茶消腫抗炎，從體內養出乾淨膚質。
