舒淇公開7日瘦身食譜！明星飲食減肥法引爆網友跟風當『減肥羊』

金馬影后舒淇近期成功瘦身，親自分享7日飲食控管秘訣！ 不僅公開私房減肥食譜，更意外帶動網友搞笑自稱『減肥羊』的風潮～快來看看女神如何靠意志力與飲食調整煥然一新！

舒淇在瘦身期間嚴格執行食譜控管，甚至自我激勵喊話：『我就是隻羊！』展現驚人意志力。 這套方法在社群引發熱烈討論，許多粉絲留言表示要跟著當『減肥系羊咩咩』～

▍女神7日甩油食譜重點整理

1. 全天只喝水或小麥汁補水
2. 蔬果分開3小時食用，晚上6點後嚴禁進食
3. 少量攝取天然未加工堅果（約1小把）
4. 有機蔬菜推薦生食或汆燙，僅用鹽調味

特別要注意的是，舒淇強調蔬菜攝取要多樣化，每餐盡量搭配3種以上蔬菜才能營養均衡！ 如果是腸胃較敏感的人，建議將蔬菜稍微燙熟後食用，保留營養同時好消化～