型男必讀！打造清爽肌膚的5大保養步驟全攻略

現代型男不只注重穿著打扮，更要懂得肌膚管理！ 從基礎清潔到刮鬍技巧，教你用正確保養對抗油光、痘痘問題，熬夜也不怕臉部暗沉，輕鬆維持全天候清爽自信形象。

1. 深層清潔是保養根本

普通香皂容易破壞皮脂膜，建議選擇男性專用潔面產品。 每天用洗面乳或潔顏凝膠徹底清潔，每週1-2次深層去角質，特別推薦經常開車、吸菸或在密閉空間工作的男性加強清潔。

2. 刮鬍要有正確SOP

刮鬍前務必使用刮鬍泡軟化鬍根，避免乾刮導致皮膚受傷。 刮後建議塗抹男性專用保濕乳霜，能預防皮膚提早老化，降低濕疹甚至皮膚癌風險。

3. 熬夜急救保養術

加班或夜衝後肌膚特別脆弱，記得使用修護型乳霜加強保濕。 能快速改善暗沉疲態，避免膠原蛋白流失形成細紋。

4. 從內而外補水保濕

隨身攜帶水壺補充水分，維持肌膚彈性光澤。 美容師推薦黃金喝水時機：

• 起床空腹喝300cc溫水
• 上午10點補水提神
• 下午4點對抗倦容
• 運動前中後分段補充
• 睡前1小時適量飲用

5. 把握黃金美容覺時機

深夜12點到凌晨3點是皮膚再生高峰時段，新陳代謝速度是清醒時的8倍！ 這段『美容覺時間』盡量保持熟睡狀態，長期熬夜會加速老化喔！