菲菲美人館想在夏天維持透亮肌膚？這篇教你從日夜防曬到深層清潔的關鍵步驟，搭配飲食作息調整，養成自帶打光的水煮蛋肌不是夢！
別再相信速效美白！皮膚科醫師揭真相
女孩們醒醒吧！根本不存在『擦完隔天就變白』的神奇產品，那些標榜立即見效的美白霜多半含汞等危險成分。
真正有效的美白需要溫和護理，像雷射祛斑或醫美療程雖快，但務必尋找口碑醫師詳細評估膚質。
夜晚防曬是關鍵！紫外線無所不在 太陽下山≠紫外線消失！大氣散射的微量UV仍會傷害肌膚，夜間外出記得擦上輕薄隔離霜，尤其逛夜市或約會更要加強防護。
毛孔沒清乾淨＝美白做白工
你知道彩妝殘留會養出黑色素嗎？就算沒化妝，空氣髒污照樣讓臉越暗沉！
每日卸妝+雙重清潔是基本功，定期用泥膜深層淨化，後續保養才能吸收。
這些食物是美白殺手！戒掉換來透亮肌 麻辣鍋配珍奶超療癒？但高油高糖飲食正是暗沉元凶！建議多補充芭樂、奇異果等維他命C水果，早餐來杯蜂蜜檸檬水幫助代謝黑色素。
睡覺是最便宜的美白保養
熬夜追劇不只長熊貓眼，還會讓新陳代謝變差、斑點狂冒！每天保證7小時睡眠比擦天價精華更有效，睡前簡單濕敷化妝水更能加乘效果。
防曬要補擦！別以為早上擦夠撐整天 海邊玩水兩小時就該補防曬，日常通勤每3~4小時也要輕拍防曬乳。選擇不同係數產品因應場合：辦公室用SPF30+、戶外活動至少要SPF50+才夠力！
美白產品要換季！台灣潮濕天氣這樣選 秋冬用滋潤型美白霜，夏季就要換成清爽凝露，到東南亞旅遊更要準備防水型防曬乳，別妄想一瓶打天下！
