美白淡斑食物推薦！4款自製食譜讓妳輕鬆告別臉部斑點

想用天然方式淡化斑點又養出透亮肌？這篇整理4款超簡單DIY淡斑飲品食譜！從檸檬汁到黑木耳湯品，告訴妳怎麼吃出淨白膚質，連春夏防曬打底都幫妳做好～

檸檬冰糖飲：最強美白神器

市場買的新鮮檸檬簡單榨汁後，加點冰糖就能喝啦～小編建議糖不用加太多，保留微酸更清爽！檸檬根本是美白界扛霸子，每杯都富含維生素C，不只淡斑還能預防血管老化，小編家裡冰箱長年必備檸檬，每天喝一杯養膚又提亮！

山楂橘皮蜜飲：開胃消暑聖品

準備山楂50克+橘皮25克加水熬煮，濾渣後拌入蜂蜜超對味！雖然步驟比檸檬飲多一點，但酸甜層次更豐富～沒食慾時來一杯超開胃，夏季冰鎮後喝還能消暑解熱，重點是對付雀斑效果超有感！

黑木耳紅棗湯：凍齡必喝

選無菌包裝的去核紅棗20顆，搭配泡發黑木耳30克燉煮半小時就完成！早晚飯後喝一碗，潤膚抗老還能擊退黑色素沉澱，根本是小姐姐們的駐顏法寶～

雙豆百合羹：溫和調理體質

綠豆、紅豆和百合按1:1比例清水泡半小時，大火煮滾轉小火慢燉至軟綿，加糖調味超滋潤！這碗能從根本代謝黑色素，但要注意綠豆偏寒，手腳易冰涼的女孩秋冬季要適量食用唷～