秋季肌膚大掃除！對抗曬黑、色斑、細紋的換季保養全攻略

夏天帶來的豔陽高溫不僅讓肌膚曬黑，更可能留下色斑、細紋與惱人痘痘！ 隨著季節轉換，正是重新檢視肌膚狀態的最佳時機，跟著專業保養步驟重建健康肌底。

夏季肌膚常見後遺症

• 膚色暗沉與斑點生成 強烈紫外線照射下，黑色素沉澱形成惱人斑點，即使做好防曬仍可能出現不均勻膚色。
• 細紋悄悄報到 汗水與油脂大量分泌反而影響肌膚吸收養分，加上冷氣房造成水分流失，角質層缺水硬化後就容易顯現細小紋路。

• 成人痘困擾 高溫濕熱環境容易造成皮脂分泌失調，毛囊角化異常混合細菌感染，進而形成紅腫發炎的成人痘問題。

換季肌膚急救3步驟

1. 溫和清潔開啟保養通道 建議使用體感舒適的溫水（約32-35°C）洗臉，能促進微循環代謝廢物，同時軟化角質層幫助後續保養滲透。敏感性肌膚可試著在臉盆中加入半匙天然海鹽，幫助平衡肌膚pH值。

2. 調理飲食由內修復 多補充優質蛋白質如豆漿、希臘優格，搭配高纖蔬果促進腸道蠕動。特別推薦當令的秋葵、木耳等含天然膠質食材，幫助肌膚維持彈潤度。
3. 分區護理對症下藥 T字部位使用溫和酸類調理角質，兩頰乾燥處則厚敷保濕凍膜。針對斑點處可局部使用含維他命C衍生物的淡斑精華，痘疤則推薦積雪草修復產品。