5招美白飲食秘訣大公開！維他命C、杏仁粉養出水煮蛋肌

天生黑肉底也能養出透亮肌！資深美妝控親測有效的5種美白聖品，從早喝到晚的飲食攻略搭配真人實測心得，讓你輕鬆吃出韓妞同款發光膚質～

維他命C：美白必備膠囊力

想要擊退黑色素？美容專家最推「維他命C膠囊」和發泡錠！早晚補充2000mg高濃度VC，過量會自然代謝不用擔心，睡前再加碼效果更明顯～ ！早晨補充維C示意圖

杏仁粉：早餐喝出牛奶肌

每天早上一杯「杏仁豆乳」是關鍵！小編實測連喝3週，顴骨曬斑真的變淡了～記得選無糖杏仁粉加在熱豆漿裡，月經來喝還能暖宮養顏！ ！杏仁豆乳製作過程

珍珠粉：全身美白神器

內服外敷超萬用！早晚各1包珍珠粉配溫水，下午茶時間還能混入優格。更狂的做法是加入護唇膏厚敷，睡前再調身體乳按摩關節暗沉處！ ！珍珠粉多功效應用

鮮奶：喝的白色魔力

冰鮮奶通腸＋熱鮮奶助眠＝早晚喝出光澤感！酪蛋白能提升肌膚鎖水力，搭配杏仁粉根本絕配～但有乳糖不耐的水水改喝無糖優酪乳也OK喔！

美白禁忌清單：𓃟 咖啡控注意！黑咖啡、醬油、烏醋等「黑色系飲食」會加速黑色素沉澱～除非消水腫需要，否則美白期間請先跟拿鐵說掰掰！