菲菲美人館長期掛著熊貓眼讓妳看起來總是疲憊沒精神？ 營養師透露關鍵其實藏在日常飲食中！掌握維生素正確補充法，輕鬆養成自帶打光的迷人雙眸～
黑眼圈可不只是熬夜專利，營養攝取不均、循環代謝差、情緒壓力大都會讓眼周暗沉找上門。 中醫師特別分享調理體質的食補攻略：
- 容易手腳冰冷屬於「腎氣虛」體質→ 推薦桂附地黃丸調理
- 消化不良的「脾虛」族群→ 適合歸脾丸加強代謝
- 工作壓力大的上班族→ 飲用逍遙散茶飲放鬆緊繃情緒
維生素C+E黃金組合效果加乘
營養師強調飯後補充維生素吸收力最佳！
- 維生素C：促進膠原蛋白生成，搭配含鐵食物提升吸收率
- 維生素E：超強抗氧化力，建議與堅果、橄欖油等好油脂一起攝取 提醒容易胃痛的人，隨餐補充還能緩解胃酸過多問題～
實用生活養眼術
- 每天吃巴掌大份量的芭樂、奇異果補充維C
- 養成喝堅果飲習慣攝取維E
- 控制咖啡因攝取，適量飲用洛神花茶促進循環
