菲菲美人館心理學研究顯示養成習慣需要21天堅持！
只要跟著以下9個夜間保養步驟，讓你就算熬夜狂歡，隔天起床依舊容光煥發～跟著做21天就能擁有水嫩發光肌！
1. 加強型保濕手法
熬夜會讓肌膚鎖水力下降，記得洗臉後要立即拍上高滲透美容液。
教妳超吸收技法：將化妝棉徹底浸濕到半透明狀，用「輕壓」手法從臉部中央向外按壓，特別加強眼周、唇周等易乾燥部位，最後用掌心溫熱包覆全臉幫助吸收。
2. 懶人專屬保濕膜法
擔心每天敷面膜太滋潤？試試用保濕型化妝水浸透化妝棉濕敷！
敷10分鐘後補噴化妝水繼續敷5分鐘，瞬間提升含水量。手邊沒面膜時，抽取衛生紙代替濕敷也有效喔～
3. 急救型排毒晚霜
就算超過11點就寢，記得在睡前厚擦添加排毒成分的修護霜。
搭配簡單30秒按摩促進循環，能加速代謝肌膚毒素，減輕熬夜造成的暗沉問題，用量多時還能當晚安凍膜使用！
4. 黃金修護精華時機
把握午夜12點前使用含多重植萃的精華液，奈米級成分能直達肌底啟動修護力。
像是為細胞裝上小型馬達，不用複雜按摩也能讓營養完整吸收，為後續保養打好基礎。
5. 乳霜＋按摩緊緻術
將乳霜點在額頭、雙頰、鼻尖、下巴五點，用掌心包覆全臉5秒溫熱後，
將殘留乳霜帶到頸部，左右手交替輕拍頸側各10下，同時保養容易出現頸紋的部位。
6. 3分鐘活絡經絡按摩
中醫理論指出臉部氣血暢通會反映在膚況上，睡前這樣按摩：
- 雙掌搓熱後緊貼全臉
- 熱度消退時從額頭向下巴輕撫10次
- 重複3-5次後用彈鋼琴手法輕拍，特別加強眼周、法令紋處
7. 刮眉消除熊貓眼
塗眼霜時順勢用指節從眉頭刮向眉尾20次，能刺激攢竹、絲竹空等穴位，
幫助消除黑眼圈和隔天水腫，連細紋都變淡！
8. 蒸臉喚醒發光肌
在熱水加入2-3滴玫瑰或薰衣草精油，蒸臉3分鐘等毛孔打開後，
將臉浸入水中加強吸收，改善熬夜肌的乾燥暗沉問題。
9. 睡前補充美容維他命
維他命C和膠原蛋白在夜間吸收效果最佳，
睡前補充能讓肌膚在修復黃金期獲得雙倍營養，醒來就會感到膚觸更彈潤！
