菲菲美人館想瘦哪裡按哪裡！針對局部肥胖超有效的「懶人穴道按摩法」來了～搭配改善下半身循環操，每天只要5分鐘就能促進代謝，連中醫師都認證的易瘦體質養成術！
穴道按摩燃脂秘訣大公開 原來腹、腰、臀和大腿都有對應的「瘦身開關」！以下教學的按摩時機超彈性，上班追劇、通勤滑手機時都能隨時按壓，把零碎時間化為燃脂黃金期～
小腹平躺術｜睡前醒後各一波 實測一個月瘦2-3公斤的按摩手法：
- Step 1｜肚臍週邊畫圈按壓
雙手交疊用指腹以肚臍為中心，順時針揉按30秒
- Step 2｜天樞穴燃脂 肚臍左右各三指寬處（天樞穴），用拇指深壓50次
- Step 3｜關元穴消脹 肚臍正下方四指處（關元穴），同樣按壓50次刺激代謝 貼心提醒：搭配嬰兒油按摩效果更顯著！
擊退水腫｜下半身循環伸展操 「不吃節食只會越減越胖！」中醫師特別設計的居家版燃脂操，針對水腫型肥胖超有效：
- Step 1｜基礎預備式
雙腳與肩同寬，雙手背後交扣（小指相勾，四指張開）
- Step 2｜氣流引導 注意力集中腹部，從肚臍→胸口→頸部依序放鬆，身體前傾讓背後手臂自然上抬
- Step 3｜深度燃脂 保持姿勢挺胸吸氣3秒，緩慢吐氣時感受腹部緊縮
- Step 4｜放鬆收功 重心放腳掌，身體前彎手觸地，維持10秒深呼吸 進階技巧：每天早晚各做3組，搭配穴道按摩效果加倍！
