菲菲美人館豔陽高掛的季節總是讓人又愛又怕！ 紫外線不僅會讓肌膚老化加速，更可能引發斑點與乾燥問題。 本篇從紫外線的雙面性解析到實用防護技巧，教你聰明應對陽光威脅。
紫外線對肌膚的雙刃劍效應
(1) 適量日照不可少
別以為紫外線都是壞蛋！適度日照能促進維生素D合成，像北歐國家就因日曬不足而骨科疾病比例較高。 不過要特別提醒媽咪們，嬰兒進行日光浴時要掌握時間與強度，才能真正達到健康效果。
(2) 曬傷其實是灼傷
當皮膚出現泛紅、刺痛的感覺，特別是鼻子這些突出部位還會油光發亮，這已經是輕度灼傷啦！ 如果肌膚有火辣感千萬別硬撐，就像處理燙傷一樣趕快用冷水鎮靜，更嚴重時務必尋求專業皮膚科醫師協助哦~
(3) 曬後肌膚像法棍麵包
想像剛出爐的法國麵包，外皮乾硬內部柔軟。 被紫外線曝曬的肌膚角質層就像麵包外皮般變厚變硬，這可是會影響後續保養吸收的！ 更慘的是這種狀態就算補水也只能暫時緩解，這就是為什麼曬後修護如此重要。
達人級防曬對策
(1) 首推乳狀粉底雙效防護
乳狀質地的粉底能形成持久保濕膜，比起粉狀或液態類型更能有效阻隔紫外線。 進行戶外活動前建議厚塗，特別注意顴骨這些容易長斑的位置要加強防護。
(2) 防曬劑補擦是關鍵
別以為早上塗一次就能撐整天！防曬產品效果通常2-3小時就減弱， 建議選用衣領不易沾染的清爽型防曬，脖子後方和胸口這些細節處也別忽略~
(3) 美黑女孩必學技巧
想要曬出均勻蜜糖肌？薄擦防曬油形成保護膜就對了！既能維持肌膚濕度又能防止曬傷， 記得每小時補擦並選擇無香料染料的產品，全身塗抹時才不會刺激敏感肌~
(4) 25歲後改變日光策略
女生25歲後新陳代謝開始變慢，這時候還過度日曬等於主動邀請斑點皺紋來做客！ 出門必備三法寶：寬緣帽、抗UV陽傘、防曬乳，養成補妝習慣才能維持肌膚防禦力。
(5) 曬後保濕急救術
被太陽吻過的肌膚特別容易乾荒，隨身攜帶保濕精華液絕對是聰明選擇。 除了臉部保養，手肘和前臂這些暴露部位也要勤擦乳液維持潤澤度。
(6) 秀髮防曬不可少
烈陽下頭髮就像稻草般脆弱！出門前噴上抗UV護髮噴霧， 或是直接戴上時尚草帽造型，既防曬又能當穿搭亮點~
(7) 潤髮膜修護日曬損傷
受損髮質推薦用潤髮膜急救！洗髮後趁微濕狀態塗抹均勻， 包熱毛巾熱敷10分鐘再沖淨，分岔毛燥問題立刻獲得改善。 如果髮質受損嚴重，建議連續護理2週讓秀髮恢復光澤感～
