菲菲美人館你知道芹菜能同時幫助瘦身又養顏美容嗎？
這款綠色蔬菜富含膳食纖維與多種營養素，不僅是減肥聖品還能抗氧化，今天分享獨家美容妙招讓妳從內美到外！
夜間吃芹菜美白法 芹菜含有感光物質，其實只要改成晚上食用就能避免變黑困擾，享受兩大優點：
- 粗纖維促進代謝燃脂
- 維生素C夜晚強化修復肌膚
自製抗皺芹菜精華 將芹菜根葉洗淨切碎，加水熬煮15分鐘後過濾汁液。 每天早晚沾取輕拍全臉，連續使用兩週可見明顯撫平細紋效果。
深層清潔蜂蜜芹菜膜 取150克芹菜榨汁後調入蜂蜜，睡前敷臉能溫和代謝老廢角質，隔天肌膚透亮嫩滑不緊繃。
敏感肌急救面膜 蘆薈膠+芹菜以1:1比例調和，敷臉10分鐘立即鎮定泛紅，特別適合換季時急救使用。
低卡瘦身食譜推薦
- 西芹炒肉絲：用醋代替糖提味，降低熱量保留爽脆口感
- 核桃拌芹菜：飯前食用增加飽足感，雙重抗氧化成分幫助延緩老化
選購保存小撇步
- 菜梗粗短、葉片挺直者最新鮮
- 避免與甲魚、雞肉同食
- 冷藏時用報紙包裹可保濕防黃化
