菲菲美人館想在陰冷的冬季也能維持透亮肌膚嗎？養成這些日常習慣比狂擦美白精華更有效！從基礎防護到內外調理，跟著美妝誌整理的守則讓妳由內而外散發光澤感～
1. 把防曬當成刷牙般日常 無論陰晴雨天還是室內辦公，UVB/UVA紫外線無所不在！記得選擇SPF50+防曬乳，每2-3小時補擦（特別流汗後要用面紙按壓再補），隨身帶著陽傘更有雙重保障哦！防曬乳補擦教學
2. 美白不能等夏天才開始 肌膚在25歲前還有自我修復「逆轉期」，但過了輕熟齡就要靠美白產品助攻啦！編輯激推含有維他命C衍生物的日霜，從年初就開始打造透亮基底～
3. 吃進會發光的美肌營養素 多攝取維他命A（紅蘿蔔）、C（柑橘類）、E（堅果）的食物組合，像早餐來杯番茄蘋果汁加亞麻籽，晚餐燙盤青花椰，由內抑制黑色素沈澱最自然！
4. 按摩讓保養品吸收力激增 每週三次用指腹由下而上畫圈按摩，特別加強顴骨這些容易長班的位置。搭配含傳明酸的精華液效果更好，促進循環的同時幫肌膚充飽電～臉部按摩技巧
5. 保濕做得好就能自帶反光板 辦公室冷氣房是肌膚大敵！推薦用「三明治敷法」：化妝水→美白安瓶→保濕凝凍，最後每週來片冰鎮過的蠶絲面膜，凍齡水光肌立刻GET！
6. 精油喚醒暗沉肌的神救援 薰衣草+檸檬精油以2:1比例調和基底油，睡前按摩3分鐘。玫瑰精油則適合加入化妝水濕敷，幫妳找回被口罩悶壞的透亮度～
7. 到家第一件事就要洗臉大作戰 選擇胺基酸系洗面乳溫柔清潔，記得用溫水沖洗10次以上！編輯實測確實做好這步，後續美白精華吸收度直接提升30%。
8. 漢方食補吃出白雪公主體質 經痛女孩可以試試四物湯加薏仁粉，生理期後連喝三天。容易手腳冰冷的則推薦桂圓紅棗茶，搭配白茯苓粉調節氣色效果更佳～漢方養顏茶
9. 打造會呼吸的美白空間 在辦公桌擺放虎尾蘭或黃金葛，能減少電腦輻射傷害。更重要的是戒掉麻辣鍋配珍珠奶茶的組合（哭），改喝蜂蜜檸檬水更養顏！
10. 快樂心情是最好的美白霜 壓力會刺激黑色素生成！每天洗完澡對鏡子說三次：「我的肌膚今天也在發光！」搭配深呼吸練習，輕鬆心情才是透亮肌的終極秘訣～
