
6招居家練腹肌運動!消除小腹脂肪、打造緊實腹腰線條
精選6招專門針對腹部核心的居家訓練動作,從基礎腹式呼吸到空中腳踏車,詳細圖解教學搭配呼吸節奏說明。每天只需利用碎片時間練習15分鐘,堅持一個月即可改善腹部鬆垮狀況,尤其適合久坐上班族對抗小腹脂肪囤積,打造平坦緊實的腰腹線條。

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