章子怡維持49公斤身材秘訣大公開！運動瘦身＋自信心態才是關鍵

曾擔心自己過於纖細的國際影星章子怡，分享多年維持完美體態的心路歷程，揭露運動習慣與心理建設才是長久保持好身材的核心關鍵。

從小學習舞蹈奠定良好基礎，章子怡至今仍保持高強度運動習慣：「真的要感謝家人當初送我去學跳舞，那種嚴格訓練不僅塑造體態，更磨鍊出驚人意志力！」現在她熱衷游泳、健身與長跑，在汗水中持續雕琢身型線條。

提到剛出道時曾覺得自己太瘦，特別在拍攝國際雜誌性感封面時，期望自己能更豐滿些。但成品出爐後廣獲好評，讓她體悟到：「原來性感與胖瘦無關！現在審美觀念改變了，女性的美更來自自信、獨立與堅強這些特質，由內而外散發的個人氣場最重要。」

出道多年始終維持49公斤標準身材的她強調，透過持續運動創造的代謝循環，搭配健康心態建立的正向能量，才是永不褪色的美麗祕訣。