菲菲美人館每天認真運動卻不見體重下降？專業醫師提醒，可能是踩到「運動時間不足」和「強度失控」兩大地雷！讓你的汗水白白浪費～
地雷1：運動量根本不夠 醫師強調想靠運動瘦身，有氧運動每週至少要三次以上！很多女孩誤以為偶爾動一下就能燃脂，其實短期運動根本看不到效果。務必堅持每天30分鐘以上的規律運動，才能真正達到健康減肥的目標唷～
地雷2：強度飆太高反傷身 拚命做高強度運動反而容易復胖！像舉啞鈴這類劇烈運動，雖然瞬間消耗大量熱量，但其實燃燒的多半是糖分和水分，做完馬上超餓狂吃就破功。醫師更提醒當心跳飆破極限時，身體會產生強烈疲憊感，很多人因此中途放棄，當然瘦不了小腹和大腿啦！
