菲菲美人館明明努力運動、控制飲食，腰圍卻始終降不下來？原來壓力、年齡、甚至喝冷飲都會默默養出腰部脂肪！本篇解密６個害你腰圍失控的潛在兇手，教你從根源打造迷人腰線。
瘦腰運動做不停，連最愛的珍珠奶茶都戒了，試穿新衣服時肚子卻還是繃出「三層肉」？先別急著怪罪自己不夠努力，可能是這些原因讓你的瘦腰計畫事倍功半～
1. 壓力大讓身體拼命囤積脂肪 長期處於高壓狀態會促使身體分泌「壓力荷爾蒙」（可體松），這種物質不僅會降低大腦對飽足感的敏感度，還會把多餘血糖合成脂肪囤積在腰腹部。難怪工作越忙，褲頭就越緊啊！
2. 30歲後代謝下滑超有感 年過30後生長荷爾蒙逐漸減少，肌肉量每年以1%速度流失，就算食量沒變也容易發胖。特別是連續幾天聚餐後，腰間贅肉立刻現形給你看！
3. 應酬文化養出啤酒肚 燒烤攤、熱炒店的油膩美食搭配酒精，根本是養出啤酒肚的黃金組合！中醫認為酒屬「濕熱」之物會阻礙氣血循環，加上抽菸會讓脂肪更容易堆積在腹部，男性們可得當心「鮪魚肚」找上門～
4. 手搖飲是腰圍殺手 珍奶、蛋糕裡的高果糖糖漿被證實特別容易形成腹部脂肪！看似無害的手工蛋捲、爆漿麵包這類高升糖點心，會讓血糖急升促進脂肪合成，下午茶還是改吃無糖優格吧！
5. 吃冰竟讓小腹凸出 女生們注意！寒性食物會損傷脾胃陽氣，影響全身代謝循環，不僅容易下肢浮腫，還會讓小腹逐漸突出。這也是為什麼許多愛吃冰的年輕女生會有「四肢瘦瘦卻小腹微凸」的困擾！
6. 更年期荷爾蒙改變脂肪分布 台灣50～59歲女性有半數腰圍超過80公分！更年期後雌激素減少，脂肪會從臀部大腿轉移到腹部，逐漸形成蘋果型身材。若只有下腹胖且臀部大腿也豐滿，可能還是屬於西洋梨體型喔！
