菲菲美人館從《那些年》爆紅的宅男女神陳妍希，大方分享自己對抗易胖體質的獨門心法！透過健康飲食管理與日常碎片化運動雙管齊下，打造出鏡頭前完美四十四公斤體態。
蔬果當道的飲食革命
陳妍希坦言減重首要從「吃」下功夫，嚴格避開高油脂與精緻澱粉，三餐以地瓜、全麥麵包搭配大量綠蔬為主。忍不住嘴饞時，只選擇鱈魚等低脂海鮮解饞，更透露：「飢餓時喝蜂蜜水超有效，拍攝前會暫時斷食消小腹！」特別提醒女生們要注意豆製品攝取量，過量容易導致脹氣讓小腹更突出喔！
日常縫隙動起來
工作滿檔的她善用零碎時間燃脂，片場休息時就地做伸展、開合跳，「每個動作持續三分鐘就很有感！」運動後必泡消脂茶雙重助攻，連收工後的熱水澡都講究：「透過熱能加速代謝，脂肪真的會跟著汗水流掉～」
美食與自律的平衡術
女神並非完全不沾美食，出國時會放縱品嚐當地料理：「像去北海道就狂嗑海鮮，當作年度放風！」但日常聚會仍堅守原則——火鍋只挑雞肉魚片、加工食品絕對不碰。她笑著強調：「休假吃開心很重要，回到台灣再切換健康模式就好啦！」
