菲菲美人館想瘦身又擔心傷身？中醫食療減肥法教你用藥膳溫和調理體質！ 不用刻意節食就能健康瘦，還能改善水腫問題，讓妳由內而外煥發光彩～以下5道宮廷御傳藥膳，連營養師都推薦！
古法養瘦新潮流
還以為減肥只能餓肚子？這幾道源自元代《飲膳正要》的宮廷藥膳，可是皇家御用的體態管理秘方！
1. 鯉魚消腫湯
這道經典湯品專攻頑固水腫問題！
準備材料： 新鮮鯉魚1尾、生薑3片、香菜少許、花椒粒15克
簡單作法：
- 將鯉魚處理乾淨切塊
- 與薑片、花椒一起熬煮40分鐘
- 起鍋前加入香菜提香
晚餐前喝碗暖湯，幫妳排出頑固水分，褲子立馬鬆一寸！
2. 薏仁養脾粥
台灣濕氣重易虛胖？這碗粥最適合妳！
超簡單煮法：
- 薏仁洗淨泡水2小時
- 小火慢熬至開花
- 依口味加少許蜂蜜
早餐來一碗，兩個月腰圍悄悄縮小3公分，姐妹聚會都在問妳的減肥菜單～
3. 冬瓜輕體粥
火鍋吃太多想急救？台灣當令冬瓜超給力！
美味秘訣： 連皮冬瓜切塊與白米同煮 切記不加鹽才能發揮最大代謝效果 消水腫效果比咖啡還明顯！
4. 海帶瘦腹煲
辦公室久坐小腹婆必學！
元氣食材： 海帶絲、白蘿蔔、八角、肉桂
爽口做法：
- 海帶泡發後先炒香
- 加入辛香料燜煮
- 最後放蘿蔔絲收汁
當配菜連續吃三天，腹部緊實超有感，生理期前消脹氣神器！
5. 荷葉消脂茶
手搖飲替代最佳選擇～
沖泡小技巧：
- 新鮮荷葉洗淨蓋在熱粥上
- 燜出淡綠色茶湯後取出
- 依喜好加點天然蜂蜜
下午茶時光來一杯，搭配穴道按摩效果加倍，讓妳從頭美到腳！
